Поэтому, если вам недостаёт дисциплины, именно одежда поможет с тем, чтобы ощутить себя по-другому: более внимательным, сосредоточенным и стабильным. Таким образом, одежда оказывает на нас самое прямое влияние и заставляет нас вести себя соответственно ей. Например,
в Кении решили провести эксперимент и в некоторых школах ввели обязательный дресс-код для детей. Больше ничего не меняли. В результате, ученики из этих школ стали реже пропускать уроки, а их оценки улучшились. Они как бы отождествились с ролью ученика, одежда напоминала им, как нужно действовать.
Иными словами, подходящая одежда с чётким символическим статусом помогает нам действовать более эффективно. Поэтому важно, чтобы вы вынесли один инструмент: используйте одежду как средство продуктивности, в особенности если вы работаете на себя или в условиях пандемии вынуждены учиться дома и никак не можете взять себя в руки.
Тут есть три шага.
Во-первых, выделите сферу жизни, в которой вам требуется дополнительная стимуляция. Например, обучение.
Во-вторых, подумайте, какая одежда у вас максимально ассоциируется с успехом в этой сфере.
В-третьих, внимательно подберите гардероб, который будет идеально вписываться в этот стереотип, а когда будете одеваться, делайте это осознанно, помните, что это не просто ткань, но символ, который на вас влияет и словно броня защищает от нежелательных чувств.
источник